スポーツや運動する方必見！歯を守るマウスピースの選び方

親子三代で安心して通える歯医者、船橋市のあおぞら歯科クリニック本院です。

皆さん、スポーツや運動を行う際、歯は守っていますか？
スポーツの世界では、最高のパフォーマンスを発揮するためには、全身のケアが必須です。

その中でも特に重要なのが、歯と口腔の保護。
スポーツをする際、特にラクビーやボクシングなどのコンタクトスポーツにおいて、歯やお口を守るためのマウスピースの選択は非常に重要です。

今回は、スポーツをする方に最適なマウスピースの選び方をご紹介します。
激しいプレー中でも歯を守るための秘訣を、当院が解説します。

スポーツ選手が選ぶマウスピース：タイプと特徴

マウスピースは、特にコンタクトスポーツにおいて、衝撃を吸収し分散させ、歯や顎、さらには脳震盪のリスクを減少させる役割を果たします。また、マウスピースは筋トレ時においても有効です。

筋力トレーニング中にマウスピースを使用することで、顎の安定性が向上し、より効果的なエクササイズが可能となります。集中力を高めるとともに、歯や顎に不要な圧力がかかることを防ぐためにも役立ちます。

当院では、普段からスポーツや運動を行っている方々に適した、様々なタイプのマウスピースをご紹介しています。
まず、市販されているマウスピースは、即座に使用できる利便性があり、手軽に入手できるのが魅力です。

これらは一般的に、フリーサイズのタイプが多く、簡単に形を調整できる素材で作られています。
しかし、これらのマウスピースは、個々の歯型や噛み合わせに完全に合わせることは難しいため、フィット感には限界があります。

次に、あおぞら歯科クリニックで推奨するのが、カスタムメイドのマウスピースです。これは、患者様の口腔の形状に合わせて個別に製作されるため、完璧なフィット感を提供します。

カスタムメイドのマウスピースは、患者様の歯型を取り、それに基づいて製作されるため、装着時の快適さと保護のレベルが格段に向上します。
これにより、スポーツ中のパフォーマンスも高まり、歯や顎へのダメージのリスクをより効果的に減少させることができます。

さらに、当院で特に重視しているのが、マウスピースの素材とその耐久性です。
素材によっては、異なる程度の衝撃吸収能力や快適性があります。

例えば、硬い素材のマウスピースは、強い衝撃に対して優れた保護を提供する一方で、柔軟性に欠ける場合があります。逆に、柔らかい素材は快適さは増しますが、衝撃吸収の面では劣ることがあります。したがって、使用するスポーツの種類や個人の嗜好に応じて、最適な素材を選択することが重要です。

また、カラーやデザインの面でも、カスタムメイドのマウスピースは多様な選択肢を提供します。スポーツチームのカラーや個人の好みに合わせたデザインを選ぶことで、使用する楽しさも増します。

マウスピースの適切なケアと長持ちさせる方法

スポーツ用マウスピースを適切にケアし、その寿命を延ばすための方法は多岐にわたります。
当院では、マウスピースの長持ちさせるための効果的なケア方法について、患者様にアドバイスしております。

まず基本となるのは、マウスピースの正しい洗浄方法です。使用後は必ず、専用の洗浄液と柔らかいブラシを使用して、マウスピースを丁寧に清掃することが重要です。

これにより、口腔内の細菌や汚れが取り除かれ、衛生的な状態を維持できます。
また、熱い水で洗うのは避けてください。熱はマウスピースの形状を変えてしまう可能性があります。

次に、マウスピースの保管方法です。正しい保管は、マウスピースの形状を保ち、長期間にわたって使用できるようにするために不可欠です。
マウスピースは、直射日光や高温から遠ざけ、通気性の良いケースに保管することが推奨されます。これにより、素材の劣化を防ぎ、形状を維持することができます。

また、定期的な検査も重要です。特にカスタムメイドのマウスピースの場合、時々、歯科専門家によるチェックが必要になることがあります。
歯並びや噛み合わせの変化により、マウスピースのフィット感が変わることもあるため、定期的な検査で最適なフィットを保つことが重要です。

さらに、長期間の使用による摩耗や破損の兆候にも注意が必要です。摩耗や破損は、マウスピースの保護機能を低下させる可能性があるため、定期的にチェックし、必要に応じて交換することが重要です。

最後に、マウスピースは個人の口腔状態に合わせて作られるため、自分専用のものとして扱うことが大切です。他人のマウスピースを使用することは避け、常に自分専用のものを保持し、適切にケアすることで、最高のパフォーマンスと保護を得ることができます。

これらのケア方法を実践することで、マウスピースは長持ちし、スポーツ中の安全と快適さを守る大切な役割を果たし続けます。正しいケアと保管方法を守ることで、マウスピースは高いパフォーマンスを長期間にわたって提供し続けることができます。

当院ではスポーツマウスピースを10,000円（税抜）で作成できます。

まとめ

今回は、スポーツ用マウスピースの選び方と適切なケア方法について説明しました。
市販のものからカスタムメイドのものまで、様々なタイプのマウスピースがあり、それぞれに適したケア方法が重要です。

清潔な保管と定期的なチェックが、マウスピースの寿命を延ばし、スポーツ中の安全と快適さを守るために不可欠です。
あおぞら歯科クリニックでは、マウスピースに関する無料相談を随時実施しておりますので、ぜひご相談ください。

この記事の編集担当は古橋淳一歯科医師です。