寝起きの疲れ

みなさんこんにちは！船橋市のあおぞら歯科クリニック本院 歯科衛生士のＨです🎁

今回は歯ぎしり・食いしばりについてお話します😬

私は正直、朝すっきり目覚められません😢
よく寝てもどうも疲れが残っていることが多いのですが、
最近おそらく食いしばりからきていると気づきました。

“朝のなんとなくの不調”の原因を突き詰めてみると、
・肩こり
・顎の疲れ
・奥歯の倦怠感
が挙げられたからです。

顎に力が入ることで体が緊張状態になり、肩こりや疲れに繋がってしまうようです😭
寝ている間の歯ぎしり・食いしばりは自覚症状が少ないため、患者様にお伺いしても「自分はしていないと思う」と返答される方がとても多いです。
しかし☝歯がすり減って噛む面が平らになっている方は特に！無意識下で食いしばってしまっている可能性が高いので、”朝のなんとなくの不調”を感じる方は先程挙げた3点に心当たりがないか確認してみて下さい🦷

私も食いしばりを自覚したのはここ1年ほどです。
矯正治療を始めたことで顎にストレスがかかっているのだと思われます😭
このように精神的なストレスでなくても起きる可能性はあるので、生活習慣やクセなど色々見直してみてくださいね💡